在生活中，我们经常有低血压。它是由于血管内部压力过低，导致的血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，影响组织和细胞的供氧和营养。病人会出现晕厥、呼吸困难、疲劳等症状，严重影响正常生活。我们如何解决低血压的常见症状?

　　

 

　　中医里面低血压属于“气虚”的范畴。因此，采取的调养方法应该是益气和血、补元益脑为主。一般日常可以采用哪种方法进行低血压情况的改善?

　　饮食养生

　　对于低血压患者，一般应吃一些高营养、易消化、富含维生素的食物;适当补充维生素B和维生素C;适当饮用咖啡或茶有助于改善中枢神经系统，改善中枢功能和收缩功能，提高血压，改善临床症状。应该注意的是，通常不经常吃得太饱，如果血液聚集在血管里，容易减少大脑的血液供应，诱发更多的症状，所以在日常生活中应该注意少吃多餐。如果平时没有不适症状或轻度药物症状，则无需服药，通过提高生活质量可以得到很好的治疗。

　　推拿养生

　　如果有头痛和头重脚轻，仔细按下，再合适。同时，按摩穴位对肩关节，改善血液循环，改善肩部疼痛。背部厥阴穴、胸部万中穴、腰部肾俞穴、腹部曲俞穴、中湾穴、大举穴、手直门穴均能达到良好的治疗效果。

　　重点穴位

　　1、百会

　　刺激可改善血压异常引起的转归，伴有头痛和头重症状，以及消除全身不适。中心位于头部的中心，连接耳朵和额头的中心。

　　

 

　　2、天柱穴

　　它是头部的一个重要穴位。它能改善颈部疼痛，促进头部到身体的血液循环。穴位位于后颅骨中部，按摩时可用拇指手指按压。

　　3、厥阴俞穴

　　系统的紊乱等，在内部使用时，当它们是冷的时候，就会积聚起来。刺激穴位可促进血液循环，改善困倦和寒虚。此点位于第四胸廓两侧约2指处。

　　运动养生

　　积极参与体育锻炼可以有效地改善复发性肺功能，使血压恢复正常。由于低血压患者运动适应性差，易疲劳，故宜选择易于控制、能增强体力的运动。建议这些朋友在闲暇时间多打太极拳，能使全身气血充盈，并能有效改善低血压。