人们认为高血压是许多人所熟悉的疾病所以一般发现了疾病也不太当回事儿因为毕竟大多数人都有这个问题。但是高血压的危害是缓慢的，正是因为该病的症状一般不明显，常被患者忽略。早期发现、早期诊断和早期治疗对疾病的预后都很重要。

　　

 

　　高血压的早期症状包括

　　1、枕后胀痛：高血压的机械作用引起血管异常扩张，刺激动脉壁疼痛感受器，引起头痛。

　　2、阵发性眩晕：中医将高血压归因于“眩晕”，并生动地总结了高血压发作时眩晕的主要表现。主要是长期血压导致血管弹性恶化，管壁硬化，动脉粥样硬化。如果高血脂结合，血液黏度会增加，这会影响血液流动。从长期来看，人体已得不到足够的血氧供应，诱发头晕。高血压患者首先会无故出现易怒不安的症状，心悸的症状，因为易怒，也会影响患者的睡眠，会出现失眠的症状。这些症状是由于大脑皮层紊乱和植物神经功能障碍。

　　3、肢体麻木：由于血管舒缩功能障碍或动脉硬化，高血压患者可能导致四肢局部血液供应。特别是，如果长期高血压控制得不好，很容易损伤脑血管，刺激脑血管意外，引起肢体麻木。

　　4、胸闷：这是因为患者的心脏受到高血压的影响，已经发生了功能性改变。如果血压长期升高，有一天会耗尽，导致左心室扩张或心肌肥大，导致心肌缺血和心律失常。这样的恶性循环会导致胸闷、心悸、呼吸困难等严重情况。

　　5、注意力不集中，记忆力减退：早期不明显，但随着疾病的发展逐渐增加。因为它非常令人痛苦，这通常是催促病人去看医生的原因之一。它的特点是容易分心和最近的记忆丧失。通常很难记住最近发生的事件，但过去仍然很新鲜。 。

　　如何自我调节高血压患者

　　第一：高血压患者正确认识疾病，积极配合治疗

　　虽然高血压是一种需要长期治疗的慢性疾病，只要坚持长期合理有效的治疗，就可以完全控制血压，减少严重的并发症。有必要树立信心，积极配合治疗，加强积极服药和定期检查。

　　

 

　　第二：高血压患者避免不良刺激，保持愉快的心情

　　一些不良情绪会增加血压，增加血压，甚至通过增加激素分泌和引起小动脉收缩而引起心脑血管并发症。愉快，放松的心态有利于稳定血压。因此，高血压患者应尽量避免各种强烈或长期的精神发作或刺激。一旦他们遇到这些负面刺激，他们就应该学会“冷处理”。

　　三是培养高血压患者的兴趣爱好，丰富高血压患者的精神生活。

　　为了减轻工作和生活中的压力，我们必须在适当的时候放松紧张的精神状态。有一些个人的爱好和爱好，可以有目的地培养，以求安逸、优雅、陶冶、宁静，如赏花赏鱼、欣赏轻松的音乐、练习书法和绘画。并根据其身体状况，可以参加一些休闲活动，如旅行、钓鱼、跳舞等，达到消除紧张、疲劳、放松身心的效果。