相信通过各类科普文章的阅读大家对一些基本的疾病已经有了认识，就拿我们平时都知道的高血脂来说大家都知道这是导致冠心病、中风等极其危险的疾病的罪魁祸首，那么平时我们怎么能知道自己是否患上了高血脂呢?有哪些初期的症状可以让我们进行早期的自测?下面我们就一起进行简单的了解，以防换了疾病而不自知。

　　

 

　　从五个方面判断是否有高脂血症

　　1、经常出现头晕或与人交谈容易入睡。早上起床后，我感觉没醒。吃完早饭，我就能进步了。我下午很困，但晚上我醒着。

　　2、痰瘀是中老年女性血脂升高的信号，主要表现在眼睑上的小黄疹。一开始，米饭的大小略高于皮肤，当它严重时，它覆盖整个眼睑。

　　3、腿部和胃经常抽筋和刺痛是腿部肌肉胆固醇积聚的表现。

　　4、在短时间内，脸上和手上有较多黑斑(斑块略大于老年斑，颜色较深)。记忆和反射显著降低。

　　5、看东西阵阵混乱，这是血液变浓，流速减慢，引起视神经或视网膜暂时缺血缺氧。

　　如何预防高脂血症高脂血症有哪些症状?如何自我检查高脂血症

　　高脂血症的早期症状是什么?

　　1、睑黄疣

　　黄疣是中老年妇女高脂血症的一种症状。它主要是由眼睑上的淡黄色皮疹引起的。它是开始时米粒的大小，略高于皮肤，当它严重时它覆盖整个眼睑。

　　2、头晕眼花

　　头晕、精神疲劳、失眠失忆、四肢麻木、胸闷、心悸等也可与其他疾病的临床症状相混淆。有的患者血脂高，但无症状，常在验血中发现高脂血症。此外，高脂血症往往与超重和肥胖有关。

　　

 

　　3、眼底改变

　　角膜拱，又称老年环，若发生在40岁以下，常伴有高脂血症，常见于家族高胆固醇，但特异性不强。高脂血症的眼底变化是由大量富含甘油三酯的颗粒脂蛋白沉积在眼底的小动脉上引起的光折射引起的，通常是带有乳酸龙特征表现的严重高甘油三酸酯。

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　　怎么预防高血脂?

　　1、改变烹饪方式：少煮油，尽量以蒸、煮、凉为主。少吃油炸食品。有限的甜食：糖可以在肝脏中转化为内源性甘油三酯，增加血浆中甘油三酯的浓度。

　　2、减肥：对于那些超过正常体重标准的人，他们应该在医生的指导下逐渐减肥。每月减少1-2公斤是明智的。吃低脂、低糖和足够的蛋白质是健康饮食的原则。

　　3、加强体育锻炼和体育锻炼：体力活动不仅可以增加体内的热量消耗，还可以增强体内的新陈代谢，提高体内某些酶的活性，尤其是脂蛋白酯酶，这有利于运输和分解。甘油三酯，从而减少血脂。

　　4、戒烟和少喝酒精：适量饮酒可显著提高血清高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平。因此，适度饮酒可以降低冠心病的发病率。酗酒或长期饮酒可刺激肝脏合成更多内源性甘油三酯，通过增加血液中低密度脂蛋白的浓度，可导致高胆固醇血症。