头晕是一种主观的感觉异常，在我们生活中特别多见。头晕可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。那么头晕患者的饮食保健方法有哪些呢?

　　头晕患者日常饮食禁忌

　　1、在饮食方面，宜多吃清淡利湿之品：如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

　　其中，特别强调多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。

　　2、宜多食含铁丰富的食品：如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、猪肝等，其次为豆类、肉类、血、蛋等，动物性食物不但含铁量高，吸收率也高;黄豆及豆制品中含铁及吸收率也较高，食物中应含有一定比例的动物蛋白，增加富含维生素C的水果等摄入，铁锅烹调，可增加铁的来源。

　　3、患者不适宜吃什么食物：禁忌生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。

　　头晕患者日常保健

　　1、戒烟酒：忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

　　2、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。

　　3、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态：而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。