阵发性心动过速是一种突发的规律性异常心率，每次发作可持续数分钟至数小时不等，病人的表现是突然感到心悸和心跳增加，脉搏每分钟在160次以上，且伴有精神不安、恐惧、心前区不适，头颈部也有发胀的跳动感。也有一些人有累了的感觉，头晕目眩，恶心呕吐。心脏病患者也可能有血压下降、休克、心力衰竭甚至晕厥的症状。

　　如果处理得当，病人的心动过速很快就会缓解，心率也会恢复正常。这里有一些可以自我操作的方法，可以让你达到自我调节的目的。如果你有心动过速的心脏问题，看看下面这些方法。

　　第一种方法：屏住呼吸或者深呼吸，保持静止的坐姿，最大限度的吸入空气，并且保持屏气状态30秒之上，持续进行深呼吸三四次，再次屏住呼吸30秒以上，之后看看脉搏的跳动是否恢复正常的状态。

　　第二种方法：是用手指和筷子刺激喉咙，达到恶心和恶心的程度，但不需要吐出胃中的所有内容物。

　　第三种方法：患者半仰卧位，现在触摸颈动脉搏动两侧的喉部，这里是颈动脉窦，比较敏感，指向后方的内部方向压迫，先按较敏感的右侧，持续10秒为20秒，时间不应太长;然后按左侧，而不是同时按两侧，以免引起脑缺血，这种方法对于有脑血管意外的人是不能使用的。

　　这些是刺激迷走神经的途径，迷走神经是支配心脏、调节心率、刺激神经兴奋性的重要神经，在控制心率异常方面起着非常重要的作用。

　　此外，还有一种压穴方法，主要是两侧内关穴。该穴位位于前臂内侧腕上两横指与两肌腱之间，用右手压住左侧，用左手压住右侧，或用两道压住穴位，压住穴位有明显的酸痛、肿胀和疼痛感，或一系列的疼痛感。用这种方法可以缓解心脏不适，调节心率。

　　如果你已经使用了上述方法但是并没有效果，应该立即就医。即使用上述方法可使心动过速症状消失，也应到医院进行综合检查，以确定是否存在器质性心脏病或其他问题，以免心动过速复发。