人类在35岁之前，身体还处于一个整体机能比较好的状态，一旦过了35岁各个器官的功能都在慢慢的下降，到了40岁就步入中年时期，这时候开始血管就已经开始慢慢老化，而心脑血管在50岁左右就会慢慢出现，现在心脑血管疾病的患者逐年年轻，这类慢性病最后的发展都是致命的，而注意日常生活中的健康问题能够让我们慢慢的抵抗血管衰老从而避免疾病侵袭。

　　虽然心力衰竭是心血管疾病的最终产物，但就心力衰竭患者的数量而言，心力衰竭是一种常见的疾病，诱发心力衰竭的原因很多。因此，为了降低心力衰竭的风险，我们需要了解心力衰竭是如何产生的，尤其是心肌病、心肌梗塞、冠心病等心脑血管疾病患者更应关注这一方面。

　　那么，心脑血管疾病是如何一步发展成心力衰竭的呢?

　　1、每天过度饮水

　　从小，我们就知道多喝水，喝水有益健康，尤其是当人们变老时，喝更多的水，可以稀释血液，促进血液循环，保护血管。多喝水对你的健康确实有好处，但对心脑血管疾病患者来说，多喝水弊大于利。

　　这是因为心脑血管疾病患者的血管和心脏都不好，如果这个时候仍然坚持每天喝很多水的习惯，就是让血液增加来刺激血管和心脏。心脏储存血液的空间是有限的，多余的血液不可能及时回到心脏，让它靠近腿和胃。因此，心脑血管疾病患者的腹部和腿部会感到肥胖，有时会出现全身水肿的症状。患有天然心脑血管疾病的病人应少喝水，特别是在生病的时候。不要喝水。避免病情加重不利于干预。

　　2、喜欢吃汤汤水水的食物

　　在发现我患有心脑血管疾病后，最担心的是血管受阻。因此，我通常喜欢喝粥和汤来补充营养和稀释血液。而自古以来，粥和汤水都是滋补身体的药草，特别是它对滋补胃的作用深深植根于人们的心中，但很多人忽视了粥和汤，其中含有大量的水分食物。吃它吃晚餐不利于心脑血管健康的维持。相反，它会加重病情并容易发生心力衰竭。

　　3、过量补充钾元素

　　心脑血管病患者也会面临高血压的问题，每天进餐含盐是血压升高的主要原因。一般来说，每天吃5克左右的盐对身体影响不大，但没有人能测量盐的用量。正因为钾和盐是死对头，它们有降血压的作用，所以心脑血管疾病患者会认为多吃含钾的食物可以控制血压，保护心脏和血管。然而，体内钾含量过高会刺激心跳过快，诱发心力衰竭。因此，有必要补充蔬菜和水果中的钾含量，以满足人体对钾的需求，如西红柿、土豆、桔子等。

　　有心脑血管疾病患者，每天饮用高达3瓶500ml矿泉水，严格控制饮水摄入。或者在提前排尿后每个月测量你的体重，看看你的体重是否超过6磅，前提是你的饮食习惯没有改变。所以当你体重增加一点的时候，就意味着你体内有更多的水，需要喝更少的水。