心梗是一种可能会危及生命的疾病，一般如果病情并不特别严重会出现，流汗、烦躁、濒死感，严重的情况下可能直接造成窒息或死亡，这类疾病的产生很大一部分原因都是因为日常饮食和作息习惯的不健康，对于心梗患者来说哪些食物能够在日常生活中起到一个保健、预防的作用呢?下面为你推荐这8种食物：

　　

 

　　预防心梗的食品

　　1、核桃

　　这种脂肪酸对核桃有益健康，有人认为核桃含有大量的油脂，这对健康非常不利。事实上，这是一种误解，因为核桃中含有的大部分油都是不饱和脂肪，吃得恰当。有些对身体健康有益。核桃以各种方式食用。它们可以每天食用1或2次，也可以放入粥中或加入其他食物中。

　　2、燕麦

　　燕麦片含有大量的纤维，含有极低的糖分，可以持续补充身体的能量，使人们拥有持久的丰满感。现在它已成为减肥的热门食品。此外，它可以软化血管，因此它也非常好地预防心脏病。请注意，吃燕麦片时，同时吃一些食物，如葡萄干，苹果和蜂蜜，这可以增加一些口味，增加一些营养成分，增强心脏的功能。

　　3、大麦

　　全麦面粉含有丰富的可溶性和不溶性纤维，对防止和治疗大便干燥非常有用。大麦作为蛋白质的良好来源，还可以为我们提供大量的矿物质和微量元素。这些营养素对预防动脉粥样硬化和心脏病具有重要意义。

　　4、豆腐

　　大豆豆腐可以降低低密度脂蛋白(坏)胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。如果你的饮食中含有25克大豆蛋白，你可以提供50或60毫克大豆异黄酮，这可以显著降低低密度脂蛋白水平，从而保持心脏健康。

　　

 

　　5、菜豆

　　芸豆是一种低脂肪，高纤维的蛋白质来源。它含有丰富的维生素，含糖量低，不含胆固醇。它是一种非常适合心脏健康的食物。

　　6、杨梅

　　杨梅是纤维素和铁的极好来源，研究表明经常吃杨梅可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，因此杨梅也是心脏的好朋友。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对结肠癌有明显的防治作用。如果你不喜欢杨梅，你可以吃一些李子，因为李子和杨梅有相似的作用，富含β-胡萝卜素，所以它们在预防动脉硬化方面更有效。

　　7、苹果

　　吃苹果通常有很好的保健效果。最近的研究表明，经常吃苹果或喝苹果汁的人患心脏病的可能性要小得多。这是因为苹果含有大量的抗氧化剂，可以预防和控制心脏动脉硬化，减少血液中的(坏的)胆固醇ldl含量，从而降低患心脏病的风险。

　　8、香蕉

　　香蕉含有大量的钾和镁离子，其中钾离子保护血管，降低血压和中风的发生率。镁离子对心血管系统有保护作用，有助于降低血压，降低患心脏病的风险，并且可以预防各种心率障碍。