脑缺血就是大脑的供血量不足，心肌缺血就是指心脏的供氧量减少，代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种状态。心肌缺血对全身都会造成影响，怎么进行调理比较好呢?

　　

 

　　心肌缺血的调理方法：

　　1.遵循临床医生关于标准化用药的建议。

　　2.高血压、糖尿病、高脂血症等相关疾病的干预或控制。

　　3.控制体重，特别是不肥胖或超重。

　　4.戒烟戒酒是心肌缺血的重要危险因素。

　　5.在临床医生的指导下进行适当和系统的锻炼。

　　6.科学饮食，食物多样性，谷物，增加膳食纤维的摄入量。

　　7.缓解和控制消极情绪，如焦虑和抑郁。

　　8.养成经常排便的习惯，及时解决便秘问题。

　　9.如果您有胸闷等症状加重及时就医，非常严重，请拨打120急救电话。

　　心肌缺血患者的饮食应注意什么?

　　1.控制糖的摄入量。碳水化合物是人体热能的主要来源。摄入过多的碳水化合物会导致卡路里进入体内，这也会在体内转化为脂肪，导致肥胖和血脂增加。在碳水化合物中血脂升高的作用中，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。人的糖可占日常热量的15-20%，冠心病的发病率远高于其他国家和地区。因此，有必要严格控制碳水化合物的总摄入量，特别是控制糖的摄入量，一般不超过总热量的10%。

　　

 

　　2.控制脂肪摄入的质量和数量。长期摄入大量脂肪是动物动脉粥样硬化的主要原因。同时也证明了脂肪的质量对血脂的影响较大。饱和脂肪酸可以增加血液胆固醇，而多不饱和脂肪酸可以降低血液胆固醇。一般认为饮食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢有一定影响，应适当控制。

　　3.提供丰富的维生素。维生素c能促进胆固醇生成胆酸，具有降低血液胆固醇的作用，还能改善冠状循环，保护血管壁。镍酸能扩张外周血管，防止血栓形成，还能降低血液中甘油三酯的含量。维生素e具有抗氧化作用，可以防止不饱和脂肪酸的氧化，保护心肌，改善心肌缺氧，防止血栓形成。

　　4.适当增加膳食纤维摄入量。膳食纤维能吸附胆固醇，防止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少体内胆固醇的形成，从而降低血液中的胆固醇。因此，在预防和干预心肌缺血的饮食中，应该有足够的膳食纤维。

　　心肌缺血后，你必须记住，你可以吃更多的新鲜蔬菜和水果通过一些饮食，因为一些水果也是非常好的。经常吃东西可以把我们带到一个健康的状态，就像一些苹果和香蕉等，都很好，可以保护我们的心脏更健康。