病毒性心肌炎主要是由感冒病毒引起的病毒感染，早期表现容易被原发感冒的症状所掩盖，因此早期难以发现。需要提醒的是，病毒性心肌炎的发病不仅是由感冒发作引起的，而且即使在恢复期也有可能有病毒性心肌炎。因此，我们不应该因为情况好而放松警惕，而应该时刻保持警惕，减少自己的诱发因素。

　　

 

　　事实上，只要我们注意一些小问题，就可以很容易地避免这些不利的后果。

　　1.感冒及时服用，不要耽误。现在一些年轻人，不要认真地感冒，经常拖延时间，再一次，这是不合理的，轻微的疾病和长期的疼痛，会对身体产生很大的影响。

　　2.感冒时不要大力锻炼，那些说冷跑和出汗的人会说得好，这也是错误的，剧烈运动也是诱导的主要原因之一。

　　3.注意锻炼和提高免疫力是有效抵抗该病的重要前提。想象一个缺乏锻炼、工作和休息不规律的身体。不管是什么病毒，都很难抵抗。

　　做好预防措施4点需牢记

　　1.预防感染

　　感染是主要诱发因素，通常必须防止病毒的入侵，特别是胃肠道疾病和呼吸道感染，都会影响到心肌炎的发生概率。平时要注意疗养，避免过度劳累，有效地增强体质，在疫病暴发期间尽量少出门。

　　不应低估心肌炎，医生强调：熟悉5个因素，做4分可以预防。

　　2.加强体育锻炼

　　通常，你应该根据自己的身体状况进行有效锻炼。你可以在广场舞中慢慢跳舞，练习太极拳和气功。坚持不懈可以提高身体的抵抗力，对预防疾病有很大的作用。

　　3.多休息

　　心肌过度劳累，好好休息，长时间熬夜会导致心功能受损。通常我们应该注意减轻个人压力。我们应该每天休息不少于8小时，特别是在夏季午休时间。

　　不应低估心肌炎，医生强调：熟悉5个因素，做4分可以预防。

　　

 

　　4.合理饮食

　　忌讳烟酒，少吃辛辣烧烤、油炸食品，尤其是尼古丁在烟草中可导致心肌血供受损。为了预防心肌炎，必须远离烟酒。

　　除了平时避免情绪激动外，还能达到工作与休息的结合。心肌炎的病因和预防，每个人都要注意，只有这样才能让你恢复健康的心脏。

　　而且，及时发现也是一个重点。如果在感冒期间发现心脏不舒服，就必须到正规医院进行心电图等体检，并且不能忽视它作为一件小事。

　　同时，如果你有过这种疾病的病史，应该多注意规范化干预，注意饮食和锻炼，提高身体免疫力，避免或减少感冒，以免诱发疾病。

　　最后，我希望大家都能注意身体，减少身体的疼痛，永远不要忽视感冒和其他小疾病的预防和干预。