房颤也就是我们专业上成为心房颤动的一种疾病，这是一种持续性的心律失常，我们的心脏主管着全身的动力来源——血液，所以一旦发生房颤危害是极大的，轻的会感觉到心慌、乏力、头晕，会影响到日常的生活。严重的甚至会导致患者出现心力衰竭，心脏骤停，出现猝死。

　　

 

　　房颤的危害不容忽视

　　1、血栓

　　心房颤动的危险在于它会导致心脏和心血管系统的血栓。一旦血栓沿著心脏泵血进入脑部，就会造成脑部动脉血管堵塞，并造成半塌陷，造成各种意外。心房颤动患者的中风发生率是正常人的十倍以上，死亡率也是25倍以上。除了心血管血管堵塞外，其他部位如冠状动脉和肾动脉也可能发生栓塞。

　　2、心脏功能减退

　　频繁心房颤动的人的血瘀率比正常人低三分之一，心脏储存血液的能力也会降低。

　　3、心力衰竭甚至猝死

　　快速房颤会导致心力衰竭，如果处理不当或不及时，会导致死亡。

　　4、寿命缩短

　　心脏功能是长寿的重要指标。心房颤动患者心脏功能失调或缺陷，增加了患者的死亡率。

　　5、其他危害

　　患者会使用一些药物干预房颤，容易引起出血。许多抗心律失常的药物没有副作用。定期服药也会造成额外的伤害。

　　那么我们应该如何预防房颤呢?

　　1、戒除烟酒

　　酒精和烟草可以在许多方面影响人们的健康。经常吸烟的人患心房颤动的可能性是不吸烟的人的两倍。戒烟可以缓解心脏压力，降低心房颤动的风险。此外，饮酒也会增加心房颤动的风险。很容易发生心房颤动的人有常年饮酒的习惯。饮酒与心房颤动有关，你每天摄入的酒精越多，患心房颤动的风险就越高。

　　2、保持愉快的心态

　　如果一个人紧张，体内的交感神经就会兴奋，导致心跳加速心房纤颤。巨大的压力，持续的焦虑和过度的愤怒会使心房颤动的风险增加三倍以上。因此，保持良好的心态是预防心房颤动的简单有效的方法。

　　3、减少咖啡因摄入

　　少喝茶、可乐、咖啡、奶茶等有声饮料，尽可能少服用感冒和发烧的非处方药，会引起心跳异常。

　　4、坚持锻炼

　　充分的有氧运动可以增强心肺功能，持续性可以有效降低心房颤动的风险。大多数有氧运动，如慢跑、游泳和太极拳，都能有效预防心房颤动。因为心脏和肺越好，心房颤动的风险就越低。

　　

 

　　5、注意控制血压，血糖

　　高血压和糖尿病的发生率与房颤的发生率呈线性相关。无论你是否患有高血压或高血糖症，都要注意这两个指标的控制。这可以有效地减少并发症的发生，降低房颤的风险。

　　温馨提示：心房颤动本身并不是一种疾病，但心房颤动的影响非常严重，注意保持良好的生活习惯，每个人的心脏都能健康精力充沛。